ヨガ効果と口コミ・感想

ヨガ・ホットヨガ・マタニティーヨガなどの感想と評価

ホットヨガで太らない身体に!

2018年5月31日 by Posted in: 未分類

私は約1年前から週2回ほどのペースでホットヨガに通っています。

ホットヨガラバという人気のホットヨガスタジオで、口コミ・評判もとてもよくかなり有名といえます。

私と同じ名古屋のお住まいのかたなら、ホットヨガ名古屋おすすめです。

私が実感している効果は、深い腹式呼吸によるリラックス効果とサラサラとした汗がたくさん出ることによるデトックス効果及びストレスの発散です。リラックスしながら自分の内側と向き合えるので、心の落ち着きを得た様に思えます。

身体的には通えば通うほど体が柔らかくなり、柔軟性が上がるためできなかったポーズができる様になるとすごく嬉しくてどんどんハマっていきました。

顔や身体もツルツルとしてきた気がします。他にも効果を実感できる点として、手先の冷えや、低体温が改善され平熱が36度を超えました。もともと体重が落ち着かず、体重の増減が激しかった私なのですがホットヨガを始めてからいい意味で体重が変わらなくなり安定しています。

ただし、温度と湿度が高い室内でヨガを行い大量の汗が出るので、十分な水分補給が必須です。体調が悪い時は無理をしないこともすごく大事だと思います。

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